Skulderstående - avsluttende sekvens

Enhver yogapraksis bør avsluttes med skulderstående, som holdes i minimum 25 pust. Den forbedrer blodsirkulasjonen, gir god avspenning for beina, og hjelper lymfesystemet med utrensing av skadelige stoffer. Fordi den utfordrer tyngdekraften, har den også en foryngende effekt.