Pluggpaus – omstart kropp & knopp
30 min Studentyoga & träning Passar alla med Johanna Alvin
About this session
This session description is only available in Swedish.
Efter en dag framför datorn, på biblioteket blir man lätt trött och ofokuserad. Det här flödet ger nervsystemet fokus och en boost, en perfekt omstart för att ladda om både kropp och sinne inför en tenta.
Vi börjar på alla fyra med rörelse kring ryggraden för att sedan röra oss upp till varianter av solhälsningar för att sedan runda av med höfterna och avslappning.
Vi börjar på alla fyra med rörelse kring ryggraden för att sedan röra oss upp till varianter av solhälsningar för att sedan runda av med höfterna och avslappning.
Din instruktør
Johanna AlvinVinyasa flow, yin, Yoga nidra, utbildningar & mentorskap · 87 timerJohanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.