Rörlighetsövning för ryggen
3 min Rehab med Nanny-Maja Anderback
About this session
This session description is only available in Swedish.
Öka rörligheten i ryggraden och nacken med en kort, enkel och välgörande övning att lägga in direkt i vardagen. Upprepa gärna övningen ca 5 ggr på vardera sida. Du sitter på en stol under övningen för att hitta längd genom ryggraden.
Den här övningen ingår i programmet Träning vid reumatism.
Den här övningen ingår i programmet Träning vid reumatism.
You'll need
Din instruktør
Nanny-Maja AnderbackViryayogalärare, Leg. Fysioterapeut, rehabyogalärare, kandidat i idrottsmedicin · 6 timer