Starta igång kroppen

I detta pass ska vi starta igång din resa för att bli både starkare och gladare. Att belasta och styrketräna kroppens muskler är viktigt för att vi ska må bra och klara av de utmaningar livet ger oss. Övningarna fungerar för de flesta, men tänk på att anpassa utefter dina egna behov, och varvas i intervaller.