Root to Rise – bakåtböjningar
45 min Vinyasa flow med Elaine de Souza
About this session
This session description is only available in Swedish.
Bygg upp mot säkrare bakåtböjningar genom att arbeta stabiliserande genom ben och höfter. Inledande stående, stärkande och öppnande mobiltet med balans för höfter och ben. Vi fokuserar även på placering och teknik för höfter, skuldror och axlar, först stående och sedan liggande. På slutet får du en ljuvlig nackstretch.
En klass för dig som har en del yogavana och som vill stärka upp kroppen och fördjupa dina bakåtböjningar, på ett tryggt och hållbart sätt.
En klass för dig som har en del yogavana och som vill stärka upp kroppen och fördjupa dina bakåtböjningar, på ett tryggt och hållbart sätt.
Din instruktør
Elaine de SouzaVinyasayoga, handståenden och händer & fötter · 39 timerElaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.