Bibliotek

JivamuktimedTerhi Palminen

Taaksetaivutuksiin keskittyvä Jivamuktijoogaharjoitus.

AshtangamedLaruga Glaser

Learn the techniques and alignment for Upward plank pose.

Vinyasa flowmedMoa Westman

Lär känna skulderbladen och deras stora rörelsekapacitet.

Vinyasa flowmedMoa Westman

Träna på att tömma ur sånt du samlar på dig i vardagen och skapa mer utrymme.

Vinyasa flowmedVeronica Löwenbok

Bakåtböjningar på ett roligt och utmanande sätt.

Somatic FlowmedVeronica Löwenbok

Öva på bakåtböjningar med integritet och följsamhet genom kontakten mellan händer och hjärta.

Vinyasa flowmedBrooke Elliston

Letting breath move like wildfire in progressive backbends – intense, hot and uncontrollably wild!

Vinyasa flowmedBrooke Elliston

Spice it up and loosen the armour around the heart and let her feel and shake n shudder!

Vinyasa flowmedElaine de Souza

Complete Backbend – aktiver muskler i fötter, ben och höfter för starkare och mer stabila bakåtböjningar.

medElaine de Souza

Få tips på och en introduktion till hur du kan använda ett yogahjul.

Traumaanpassad yogamedJosefin Wikström

Praktiska tips och råd om du upplever överväldigande känslor eller kanske panikångest.

AshtangamedMagnus Appelberg

Tietoa selkärangan taaksetaivutusten rajoitteista ja siitä, miten niistä huolimatta selän liikkuvuutta voidaan kehittää.

PartneryogamedGwyn Williams

A simple and gentle partner sequence to lengthen the spine and become more present.

Vinyasa flowmedLara Zilibowitz

Playing with backbends is a glorious way of releasing tight muscles along the spine.

Vinyasa flowmedBrooke Elliston

The shortest distance with the longest journey is from the head into the heart.

Vinyasa flowmedBrooke Elliston

Let’s feel the whole body become online and the heart opened, as we progress towards full Dancer’s Pose.

PartneryogamedGwyn Williams

A partner sequence focusing on opening the chest and releasing tension.

PartneryogamedGwyn Williams

Simple, adventurous and playful – explore lifting up, up and away.

Vinyasa flowmedBrooke Elliston

Enjoy a playful fire practice: strong, deep, upside down and super slow.

ViryayogamedJosephine Selander

Bjud in gudinnan Kali som inspiration för förändring genom bakåtböjningar.

AshtangamedNaomi Grosin

Ashtangayogans hela första serie.

YogahuskemedMilla Floryd

Sväva och flyg i yogagunga samtidigt som du utmanar balans, styrka och rumsuppfattning.

Healing YogamedJennie Liljefors

Healing yoga: Ett helkroppsflöde med fokus på att öppna hjärtat. (Utan intro)

Healing YogamedJennie Liljefors

Healing yoga: Ett helkroppsflöde med fokus på att öppna hjärtat. (Med intro)