MFR – för din nacke
30 min Myofascial release Passar alla med Milla Floryd
About this session
This session description is only available in Swedish.
Med hjälp av MFR kommer vi att utföra enkla och effektiva övningar för att lätta på spänningar som sitter i din nacke, axlar och rygg. Vi börjar med stående övningar för att därefter lägga oss ner på mattan. I denna klass är det bra om du har bollar och block nära till hands.
Denna klass passar perfekt som en motvikt till vardagslivet där många får spänningar i dessa områden. Kanske göra klassen som en lunchpaus?
MFR är en förkortning av Myofacial Release som är en självmassageteknik för att öka flödet i din fascia och motverka stagnation.
Denna klass passar perfekt som en motvikt till vardagslivet där många får spänningar i dessa områden. Kanske göra klassen som en lunchpaus?
MFR är en förkortning av Myofacial Release som är en självmassageteknik för att öka flödet i din fascia och motverka stagnation.
You'll need
Din instruktør
Milla FlorydHathayoga, acroyoga, yoga wings och kontaktyoga · 128 timerMilla är en dynamisk och mångfacetterad akrobat och yogalärare inom Hatha, Acro yoga, Yoga wings och Kontaktyoga.