Kuuntelen sointukulhoa

Kuuntelemalla sointukulhon kaunista sointia voimme tehdä lyhyen läsnäoloharjoituksen. Harjoitus sopii hyvin esimerkiksi aloittamaan keskittymistä edellyttävän tehtävän tai aloittamaan taikka päättämään yhdessä vietetyn hetken. Pienikin läsnäoloharjoitus voi tuoda uutta voimaa ja keskittymiskykyä päivään.