Rörlighet & inre lugn – klimakteriet
15 min Mobility For everyone with Katarina Woxnerud
About this session
This session description is only available in Swedish.
Välkommen till en närande klass med fokus på rörlighetsträning, där du även kommer få bjuda in andningen och dämpa stressnivåerna i kroppen under vägens gång. Klassen innehåller tre övningar där du kommer få lägga fokus på höftpartiet och ryggen. Du kommer behöva en stol att sitta på under första delen av klassen.
Den här klassen ingår även i programmet Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet.
Om tränings- och rörelseklasserna
Dessa klasser är utformade för att passa innan, under och efter klimakteriet med syfte att lindra symtom och stärka kroppen, och är framtagna av och med Katarina Woxnerud och Mary Lou Richards, experter inom kvinnohälsa och klimakteriet.
Den här klassen ingår även i programmet Mentalt & kroppsligt välmående under klimakteriet.
Om tränings- och rörelseklasserna
Dessa klasser är utformade för att passa innan, under och efter klimakteriet med syfte att lindra symtom och stärka kroppen, och är framtagna av och med Katarina Woxnerud och Mary Lou Richards, experter inom kvinnohälsa och klimakteriet.
You'll need
- Chair
Your instructor
Katarina WoxnerudNaprapati, MammaMage och Aktiv40Plus · 37 classesKatarina is a legitimized naprapath with 30 years of experience from the training industry, as well as an instructor, coach and trainer. She is also founder of the popular MammaMage (Mummy Tummy) concept and Aktiv40Plus.