Höfter & rotationer – vinyasa flow
45 min Vinyasa flow yoga Intermediate with Elaine de Souza
About this session
This session description is only available in Swedish.
Ett en fysiskt utmanande klass där du får vrida och Du börjar långsamt på rygg i happy baby med duva och rotationer som uppvärmning för den heta vinyasan. Du bygger sedan gradvis från låga roterade utfall och sidovinkel med bunden twist till heta stående trianglar och flygande halvmåne.
En klass för dig som yogat ett tag och vill ha en genomkörare och samtidigt verkligen få twista och stärka upp kroppen.
En klass för dig som yogat ett tag och vill ha en genomkörare och samtidigt verkligen få twista och stärka upp kroppen.
You'll need
Your instructor
Elaine de SouzaVinyasayoga, handståenden och händer & fötter · 39 classesElaine is the previous dancer who now is the yogi specializing in handstands. She teaches classes, workshops and personal training within yoga, handstands and movement training.