Grunda & lugna – meditation
10 min Bodyscan For everyone with Elaine de Souza
About this session
This session description is only available in Swedish.
Grunden i all meditation; att sätta dig, att stanna kvar och att sedan observera dina tankar din energi för att sedan mjukt rikta dem mot det det du önskar. Enkel kroppscanning för att öka ditt lugn och föra tt hjälpa dig rensa ut spänningar igenom alla dina lager, fysiskt, mentalt och emotionellt. Slut ögonen och välkomna din inre resa.
Your instructor
Elaine de SouzaVinyasayoga, handståenden och händer & fötter · 39 classesElaine is the previous dancer who now is the yogi specializing in handstands. She teaches classes, workshops and personal training within yoga, handstands and movement training.