Yoga nidra – stilla tankarna
20 min Yoga Nidra For everyone with Ulrica Norberg
About this session
This session description is only available in Swedish.
Ge dig själv en powerboost för hjärna, nervsystem, kropp och själ. Du guidas in i en enkel och energigivande yoga nidra, djupavslappning liggande på rygg. Se till att ligga så bekvämt som möjligt, använd gärna filtar och kuddar för att kunna slappna av på djupet.
Vad är yoga nidra?
Yoga nidra är en guidad meditation och djupavslappning som hjälper dig att hitta total avslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar samt minska stresslrelaterade besvär. Det finns olika inriktningar varav många fokuserar på sömnen och används för att landa och somna på kvällen. Läs mer om yoga nidra och dess effektiva och omtyckta funktion.
Vad är yoga nidra?
Yoga nidra är en guidad meditation och djupavslappning som hjälper dig att hitta total avslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar samt minska stresslrelaterade besvär. Det finns olika inriktningar varav många fokuserar på sömnen och används för att landa och somna på kvällen. Läs mer om yoga nidra och dess effektiva och omtyckta funktion.
You'll need
Your instructor
Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 classesUlrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.