Yoga & uppvärmning – cyklister
15 min Yoga & move for athletes Intermediate with Monika Björn
About this session
This session description is only available in Swedish.
Ett pass med 15 minuter dynamisk yoga som på bästa sätt förbereder kroppen inför ditt cykelpass, men som även fungerar fint som rörlighetsträning anpassad för din cykling andra dagar. Vi använder oss av positioner som jobbar igenom fotleder, höften, sätet samt ryggen och nacken. Under passet används ett yogabälte, men du kan lika gärna använda ett skärp av något slag eller liknande – det du kan tänkas ha tillgängligt.
You'll need
Your instructor
Monika BjörnPower- & vinyasayoga för tränande samt personlig träning i yoga · 27 classesMonika has worked in the training industry, both nationally and internationally, for almost 20 years – as an instructor, entrepreneur, concept developer, motivator, educator, inspector, coach, mentor and personal trainer.