Meditation när allt känns för mycket
10 min Global Yoga For everyone with Johanna Hector
About this session
This session description is only available in Swedish.
Känns det som droppen som får bägaren att rinna över? Låt detta vara din go-to meditation i vardagen. Låt den bli lika självklar som att borsta tänderna, släpp taget och känn livet flöda mjukt genom din kropp. Genom så kallad tapping samt spänna och släppa och landa i stillhet och andning får du guidning att komma ner kroppen och lugna det som snurrar i huvud och kropp.
En enkel meditativ övning för dig som behöver ge dig själv lite utrymme och landa. Gör den på bussen, på jobbet eller innan du går och lägger dig.
En enkel meditativ övning för dig som behöver ge dig själv lite utrymme och landa. Gör den på bussen, på jobbet eller innan du går och lägger dig.
Your instructor
Johanna HectorGlobal Yoga, Mojo yoga och personlig träning · 71 classesWith a wide background within movement, Johanna creates classes and concepts from her base in yoga, pilates, dance, functional training and meditation.