Stick to it – helkroppsrörlighet
15 min Mobility For everyone with Maria Svensson
About this session
This session description is only available in Swedish.
Ett pass för att lirka upp rörlighet och cirkulation i så många vrår av kroppen som möjligt – med hjälp av en pinne som redskap. Praktisera lekfullhet samtidigt som du jobbar med balans, stabilitet i bålen, och cirkulation i höftleder.
Denna klass passar perfekt att starta dagen med eller ta dig an det när du vill ge dig själv en rörelsepaus under dagen, med känslan av att röra på hela kroppen utan att bli svettig. Utmärkt för dig som själv är stel som en pinne själv, eller dig som vill ta dig an helkroppsövningar.
Du kan använd valfri pinne som du har hemma, exempelvis en stav eller ett kvast- eller moppskaft.
Denna klass passar perfekt att starta dagen med eller ta dig an det när du vill ge dig själv en rörelsepaus under dagen, med känslan av att röra på hela kroppen utan att bli svettig. Utmärkt för dig som själv är stel som en pinne själv, eller dig som vill ta dig an helkroppsövningar.
Du kan använd valfri pinne som du har hemma, exempelvis en stav eller ett kvast- eller moppskaft.
You'll need
- Stick
Your instructor
Maria SvenssonDans & yoga · 16 classesMaria holds dance classes, coaches and educates in Dance for Health and belongs to the Dance for Health-Sweden team. Maria also holds training events together with Majja Lundh in the company Hela Hållbar Hälsa, and travels as an instructor with Springtime Travel.