Huomioin koko kehoni

Ainutlaatuinen kehomme on arvokas ja siitä on tärkeää pitää hyvää huolta. Kehomeditaatiossa tuomme huomion vuorotellen eri kehon osiin. Kehomeditaatio luo yhteyden omaan kehoon, auttaa tunnistamaan kehon tuntemuksia ja opettaa rentoutumaan.