Enkel vardagsmeditation
10 min Focus & concentration meditation Beginner with Ulrica Norberg
About this session
This session description is only available in Swedish.
Släpp de snurrande tankarna och stärk din koncentration med hjälp av denna enkla meditation. En klass att återkomma till om och om igen i din vardag för att landa, ställa om och öka ditt fokus.
Du kan ta del av meditationen där du är, på bussen, arbetsstolen, eller på yogamattan. Om du sitter på golvet eller något hårt kan det vara skönt att lägga en filt eller kudde under dig.
Du kan ta del av meditationen där du är, på bussen, arbetsstolen, eller på yogamattan. Om du sitter på golvet eller något hårt kan det vara skönt att lägga en filt eller kudde under dig.
You'll need
Your instructor
Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 classesUlrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.