Tabata – för en stark core
30 min Tabata For everyone with Frida Lindgren Karlsson
About this session
This session description is only available in Swedish.
En härlig tabataklass för din CORE – med intervallrundor som varvar hög puls med styrkeövningar som utmanar bålen, ryggen och bröstmusklerna. Passar alla träningsglada - och anpassad för dig med större kropp.
Vad är Tabata? Tabata är en serie av åtta intervaller som bygger på högintensiv träning som täcker både styrka och konditionsövningar. Varje intervall utförs under 20 sekunder max ansträngning, följt av 10 sekunders vila. Detta repeteras 8 gånger, vilket blir totalt 4 minuter och då har du genomfört en tabata. Ta del av en kort introduktion till tabata. kort introduktion till tabata.
Vad är Tabata? Tabata är en serie av åtta intervaller som bygger på högintensiv träning som täcker både styrka och konditionsövningar. Varje intervall utförs under 20 sekunder max ansträngning, följt av 10 sekunders vila. Detta repeteras 8 gånger, vilket blir totalt 4 minuter och då har du genomfört en tabata. Ta del av en kort introduktion till tabata. kort introduktion till tabata.
You'll need
Your instructor
Frida Lindgren KarlssonDansklasser, Aerobic, Tabata, Flow yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Core, Gympa och Cirkelträning, Ledarskap, Medicinsk yoga · 34 classes