Senioryoga på stol
20 min Senior yoga & exercise Beginner with Hillevi Borga
About this session
This session description is only available in Swedish.
I denna senioryogaklass blir du guidad in i yogan tryggt och stadigt sittande på en stol. Det är en klass för dig som inte har rörlighet till att sitta på golvet men även för dig som har balansproblem eller besvär med lederna. Om du varit inaktiv under en längre tid hjälper denna klassen dig att börja lugnt och mjukt. Klassen fokuserar på ryggradens och skuldrornas rörlighet och fokus rör sig sedan ner i höfter och fötter.
You'll need
- Blanket
- Chair
Your instructor
Hillevi BorgaLegitimerad Fysioterapeut, specialistkompetens OMT samt Yogalärare · 39 classesHillevi has been working for more than 20 years as a Physical Physiotherapist (Physio). She is also a Yoga Teacher and educates other yoga teachers in yoga anatomy.