Rentouttava karhunhengitys
5 min Kids – move For everyone with Anne Slåen
About this session
Tämä hengitysharjoitus auttaa hengittämään rauhallisesti ja pysähtymään paikoilleen kuin levollisesti nukkuva karhu. Harjoitus aktivoi levosta, palautumisesta ja ruuansulatuksesta huolehtivaa parasympaattista hermostoa. Karhunhengitystä voi kokeilla esimerkiksi illalla ennen nukkumaanmenoa.
Your instructor
Anne SlåenLasten ja nuorten jooga, perhejooga, traumasovellettu jooga (TAY) · 18 classes