Rörelseflöde – mjuk & stark
30 min Cardio For everyone with Johanna Alvin
About this session
This session description is only available in Swedish.
Ta hand om hela kroppen, fysiskt, mentalt och själsligt. Du får jobba dig igenom hela kroppen i ett stående yogaflöde, stående puls och styrka med mycket ben för att sedan avrunda med styrka för överkroppen närmre golvet. Avslutningsvis får du samla ihop dig själv och komma till ro i en längre stund av stillhet och meditation, sittandes eller liggandes.
Du behöver inte ha någon taktkänsla för att hänga med i detta pass till musik. Du behöver heller inga förkunskaper, bara en önskan om att röra dig på ditt vis, på dina villkor.
Du behöver inte ha någon taktkänsla för att hänga med i detta pass till musik. Du behöver heller inga förkunskaper, bara en önskan om att röra dig på ditt vis, på dina villkor.
Your instructor
Johanna AlvinVinyasa flow, yin, Yoga nidra, utbildningar & mentorskap · 87 classesJohanna is the former sports instructor who currently runs the yoga studio FLOW in Gothenburg. She spreads inspiration and warmth as a yoga teacher at her studio, conventions, workshops and yoga teacher trainings.