Dynamisk styrka – yogahjul

Lär dig jobba dynamiskt med både styrka och rörlighet på hjulet. Dynamiska övningar för framsida och baksida lår med utfall och benindrag samt välgörande och kompletterande vridningar. Full aktivering i höfter och ben för att ge dig säkra och välgörande bakåtfällningar som avslut på klassen.