Lugnande beröring – självmedkänsla
20 min Kvinnohälsa Passar alla med Jovanna Stolt
About this session
This session description is only available in Swedish.
Hjälp dig själv öka kontakten med ditt trygghetssystem. På så vis kan vi också uppmärksamma när självkritik uppstår och lära oss hitta strategier för att bli mer självmedkännande, i synnerhet i denna nya tid som nybliven förälder.
Du kommer vara liggande under övningen, och även bjuda in beröring för att skicka uppmärksamhet till kroppen och frigöra oxytocin.
Ta del av alla compassionövningar för dig som nybliven förälder i denna samling.
Du kommer vara liggande under övningen, och även bjuda in beröring för att skicka uppmärksamhet till kroppen och frigöra oxytocin.
Ta del av alla compassionövningar för dig som nybliven förälder i denna samling.
Din instruktør
Jovanna StoltLeg. sjukgymnast, personlig tränare, yogalärare · 23 timerJovanna driver Jovanna Stolt Health AB som erbjuder compassionkurser, existentiell vägledning, personlig träning med fysioterapeutkompetens samt konsulttjänster inom hälsa och vårdsegmentet. Jovanna brinner för att stärka klientens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.