Gravidträning – stark core

I den här klassen får du jobba med bäckenbotten samt mag- och ryggmuskler i olika vinklar och lägen. Allt för att stärka hela bålen så du orkar bära dig själv och ditt barn under graviditeten. Men också lägga grund för att återfå kontakt och funktion efter förlossningen. Kan hjälpa att minska fogkänningar/fogsmärta.

Ta gärna del av klassen Lugn core innan du utövar den här klassen, som också passar fint när orken tryter.