Yin för sommarens eld

Sommaren är kopplat till eld-elementet i traditionell kinesisk medicin (TCM) och i den här klassen får du göra fler yinpositioner och vara i dem i lite kortare tid för att leka med värmen. Eld kan vara många saker, fysiskt såväl som mentalt. Hur kan du använda elden till att låta den brinna och inte brinna ut? Kan du hålla andetaget svalt i utmaningens hetta? Klassens fokusområden är höfter och axlar.

En klass för alla, du behöver inga förkunskaper men du behöver bolster/kudde och eventuellt block/tjocka böcker samt en filt.

Klassen ingår i Vevves serie med yinklasser, ta del av introduktionen och övriga klasser: Yin för Inre säsonger & skiftningar.

I yinyoga guidas du in i mestadels sittande och liggande positioner under ett par minuter. Varje position upplevs på olika sätt för olika personer. Vissa utmanas mer fysiskt medan andra utmanas mer mentalt, yinyoga är en övning i att vila och återhämta.