Bäckenbotten – styrkeknip
3 min Kvinnohälsa Passar alla med Jovanna Stolt
About this session
This session description is only available in Swedish.
Här tränar du styrkeknip, eller maxknip – den starkaste formen av bäckenbottenaktivering. Fokus ligger på att skapa en kraftfull, tydlig kontraktion för att sedan sedan slappna av. Klassen är ett naturligt steg vidare från ett mjukt knip och hjälper dig att bygga styrka och stabilitet i bäckenbotten.
Bäckenbottenträning är värdefull genom hela livet – och särskilt hjälpsam under och efter graviditet samt vid inkontinensbesvär.
Fler klasser för bäckenbotten?
I denna samling hittar du fler klasser där du får utforska olika sätt att aktivera bäckenbottenmuskulaturen.
Bäckenbottenträning är värdefull genom hela livet – och särskilt hjälpsam under och efter graviditet samt vid inkontinensbesvär.
Fler klasser för bäckenbotten?
I denna samling hittar du fler klasser där du får utforska olika sätt att aktivera bäckenbottenmuskulaturen.
Din instruktør
Jovanna StoltLeg. sjukgymnast, personlig tränare, yogalärare · 23 timerJovanna driver Jovanna Stolt Health AB som erbjuder compassionkurser, existentiell vägledning, personlig träning med fysioterapeutkompetens samt konsulttjänster inom hälsa och vårdsegmentet. Jovanna brinner för att stärka klientens resurser genom utforskande av självmedkänsla, existentiella samtal samt individanpassad rörelse.