Kvinnohälsamed
En introduktion till styrkeknipet som bygger styrka och stabilitet i bäckenbotten.
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
71klasser matcher
Kvinnohälsamed
En kort teknikklass där du får utforska och identifiera det mjuka knipet i bäckenbotten.
In Swedish
Kvinnohälsamed
Lär dig hur du gör uthållighetsknip – en jämn, medelstark aktivering under längre tid.
In Swedish
Yogalærerguidemed
Om myten om att "vrida höfterna framåt" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istället.
In Swedish
Yogalærerguidemed
Om myten "dra naveln in mot ryggraden" och tekniktips på vad du kan göra, och undervisa, istållet.
In Swedish
Yogalærerguidemed
Om myten "dra in svansen mellan benen" och tips på vad du kan göra, och undervisa, istället.
In Swedish
Fysioterapimed
För dig som har hallux valgus eller för dig som känner dig stel, öm eller trött i fötterna.
In Swedish
Fysioterapimed
Övningar för dig som har knäartros med symptom såsom smärta och stelhet i knän.
In Swedish
Fysioterapimed
Vad finns det för orsaker till artros, vad är det och hur kan du träna vid artros?
In Swedish
Fysioterapimed
Övningar för dig med begränsningar i rörlighet kring höften för att stärka samt öka rörligheten.
In Swedish
Fysioterapimed
För dig som vill öka rörlighet och styrka i skuldror och axlar.
In Swedish
Fysioterapimed
Minska ditt ryggont – några korta övningar för ökad rörlighet i ryggen.
In Swedish
Fysioterapimed
Sköna övningar för dig med musarm, tennisarm eller golfarm.
In Swedish
Fysioterapimed
Lär dig mer om spänningshuvudvärk, spända käkar och hur du kan lindra det.
In Swedish
Fysioterapimed
Lär dig mer om impingement och få övningar för att stärka och stabilisera axeln.
In Swedish
Fysioterapimed
Hillevi berättar om frozen shoulder och hur du kan träna om du drabbats av detta.
In Swedish
Fysioterapimed
Lär dig mer om ryggskott, ischias och generellt ryggont och få tips på hur du kan träna.
In Swedish
Ensomatic Movementmed
Ensomatisk rörelse – att förkroppsliga, genom rörelse, den komplexa och flödande enheten som du är.
In Swedish
Ensomatic Movementmed
Andetaget är källan till ditt lugn men också till din kraft – öka trycket och lyft dig när du behöver det.
In Swedish
Ensomatic Movementmed
Du har antagligen ingen mus-armbåge utan det är något helt annat – lär dig vad!
In Swedish
Ensomatic Movementmed
Få ett nytt “grepp”, och öka medvetenheten, om din bäckenbotten, som påverkar hela kroppen.
In Swedish
Ensomatic Movementmed
Vi låter gravitationen bli vår guide och använder mjuka runda små rörelser runt ryggraden.
In Swedish
Ensomatic Movementmed
Stärk upp skuldergördeln och armarna – perfekt mellan tuffare träningspass samt vid stillasittande.
In Swedish
24 av 71