Global Chakra Flow – Jord
20 min Global Yoga Medel med Johanna Hector
About this session
This session description is only available in Swedish.
Denna sekvens fokuserar på dina tre första chakran – rotchakrat, höftchakrat och mag/solar plexus-chakrat – och elementen jord, vatten och eld. Du arbetar genom dina ben, dina höfter och din core, delvis till skön musik, för att bli jordad och centrerad.
Vill du utforska fler chakran, ta även del av Global Chakra Flow – Luft – för chakra 4-7 – eller Global Chakra Flow – Jord & Luft – där du får flöda igenom samtliga chakran i samma klass.
Vad är chakran? Enligt yogatraditionen är våra chakran olika energicenter i kroppen. Främst pratas det om sju chakran, men det finns även fler. I dessa energicenter kan det bland annat bli blockeringar som kan öppnas upp med hjälp av fysiska yogapositioner (asana), andningsövningar (pranayama) samt meditation. Lär dig mer om dina chakran.
Vill du utforska fler chakran, ta även del av Global Chakra Flow – Luft – för chakra 4-7 – eller Global Chakra Flow – Jord & Luft – där du får flöda igenom samtliga chakran i samma klass.
Vad är chakran? Enligt yogatraditionen är våra chakran olika energicenter i kroppen. Främst pratas det om sju chakran, men det finns även fler. I dessa energicenter kan det bland annat bli blockeringar som kan öppnas upp med hjälp av fysiska yogapositioner (asana), andningsövningar (pranayama) samt meditation. Lär dig mer om dina chakran.
Din instruktør
Johanna HectorGlobal Yoga, Mojo yoga och personlig träning · 71 timerMed en gedigen bakgrund inom rörelse skapar Johanna klasser och koncept från sin bas i yoga, pilates, dans, funktionell träning och meditation.