Vägen till eldflugan – titibasan
10 min Global Yoga med Johanna Hector
About this session
This session description is only available in Swedish.
I detta flöde jobbar du med axelpress (bhujapidasana) och eldflugan (titibasana) som peakposition. Positionen kräver höftrörlighet, styrka i framsida lår och styrka i överkropp.
Du kan antingen se igenom videon för inspiration och titta lite extra på tekniken, eller värma upp med dessa solhälsningar och sedan dyka ner i armbalanserna. Förhoppningsvis känner du skillnad redan efter några gånger med denna sekvens.
En avancerad sekvens för dig som yogat ett längre tag och som på ett lekfullt sätt vill utforska lite svårare positioner.
En avancerad sekvens för dig som yogat ett längre tag och som på ett lekfullt sätt vill utforska lite svårare positioner.
Din instruktør
Johanna HectorGlobal Yoga, Mojo yoga och personlig träning · 71 timerMed en gedigen bakgrund inom rörelse skapar Johanna klasser och koncept från sin bas i yoga, pilates, dans, funktionell träning och meditation.