Glute Activation
5 min Styrke Nybörjare med Tanja Djelevic
About this session
No contact with your bum? Most of us have problem activating the muscles in our butt, which causes strain and problems in our back and hip flexors. Take 5 minutes to awaken your butt as it's own workout or as warm-up for any leg workout.
You'll need
- Gummiband
Din instruktør
Tanja DjelevicCardio, styrka & rörlighet · 32 timerTanja bor sedan många år i Los Angeles där hon är en av de mest eftertraktade personliga tränarna. Hennes träningsfokus är att hitta en balans mellan kropp, själ och rörelse.