Tabatamed
Värm upp kroppen och gör dig redo för ett gympass, en löprunda i skogen, eller gör passet som en härlig rörelsepaus!
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
27klasser matcher
Tabatamed
Get your body ready for the gym, a run – or just enjoy it as a feel-good movement break!
In English
Vinyasa flowmed
En modifierad solhälsning för att balansera invanda vardagsmönster.
In Swedish
Vinyasa flowmed
Ladda om och kicka igång systemet med glädje, värme och energi.
In Swedish
Pausa Smartmed
Motverka ensidiga rörelser, underhåll ledens möjligheter och få en mental paus.
In Swedish
Pausa Smartmed
Minska stress, stillasittande och bli närvarande i kroppen på nolltid – var och när som helst!
In Swedish
Pilatesmed
Learn the five basic principles of pilates and get a warm up for workout.
In English
Yoga för större kroppmed
En sekvens för cirkulation, rörlighet och styrka i axlar med hjälp av ett bälte.
In Swedish
Vinyasa flowmed
En liggande klass med fokus på rörelser som börjar i nacken går ned längs med ryggraden hela vägen till höften.
In Swedish
Vinyasa flowmed
Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.
In Swedish
Dansmed
Dansa igång kroppen med varsamma och snälla rörelser – en mjukstart!
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
Utforska, dansa och lek med yogarörelser till rytmer som kan höja energin när du vill komma igång.
In Swedish
Yoga for idrettsmenn/kvinnermed
A quick routine to get the hips ready for the ice.
In English
Kontoryogamed
Värmer upp kroppen inför arbetsdagen för minskad skaderisk.
In Swedish
Pilatesmed
Optimera ditt golfspelande med övningar för stabilare hållning och bättre spel.
In Swedish
Pilatesmed
Mjuka upp kroppen under dagen eller värm upp inför träningen på ett lekfullt sätt.
In Swedish
Yoga för löparemed
Pre-run – värm upp och få in lite rörlighetsträning anpassad för dig som löptränar.
In Swedish
Yoga for idrettsmenn/kvinnermed
Pre- & after-ski – mjuka upp kroppen och få in lite rörlighetsträning anpassd för dig som åker längdskidor.
In Swedish
Yoga for idrettsmenn/kvinnermed
Pre-bike – värm upp och ge kroppen skön rörlighetsträning innan cykelpasset.
In Swedish
Styrkemed
Get in contact with your butt to take care of your back and hips.
In English
Bevegelighetmed
Short and ideal warmup for the hips with inspiration from mixed martial arts.
In English
Vinyasa flowmed
Uppvärmning för kroppen inför din stund yogan eller träningen, eller helt fristående.
In Swedish
Vinyasa flowmed
Väck kroppen och förbered den för stundande utmaningar.
In Swedish
Kontoryogamed
Stående rörelsepaus som passar var och när som, eller som uppvärmning till träningen.
In Swedish
24 av 27