Seuraa hengitystäsi
5 min Barn – bevegelsesglede Passar alla med Anne Slåen
About this session
Tähän harjoitukseen tarvitset hernepussin, pienen pehmolelun tai vaikkapa omat sukat, jotka voit laittaa harjoituksen ajaksi vatsan päälle. Seuraamalla hengitystämme tulemme siitä tietoisemmiksi ja rauhoitumme. Jo pienet lapset saattavat olla stressaantuneita ja unohtaa luonnollisen pallea- tai vatsahengityksen. Tällä harjoituksella palautamme hengityksen luonnollisen kulun.
Din instruktør
Anne SlåenLasten ja nuorten jooga, perhejooga, traumasovellettu jooga (TAY) · 18 timer