Bibliotek

HathamedMartin Karlbom

Skifta från aktivitet till vila, från dagens tempo in i kvällens lugn.

Yoga nidramedEleonora Ramsby Herrera

Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.

Slow flowmedSam Aziz

En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.

Yoga nidramedSam Aziz

Kroppsscanning som hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att slappna av på djupet.

Vinyasa flowmedJennie Liljefors

Avrunda dagen med rörelse och andning som frigör spänningar, stress och stagnerad energi.

YinyogamedBrooke Elliston

Let go of the day with this soothing yin sequence for desk-weary bodies and busy minds.

YinyogamedJosefine Dyall

Släpp taget om dagen som varit, låt kroppen få mjukna och landa in kvällens sköna famn.

LymfeyogamedMilla Floryd

En mjuk yogaklass med extra kärlek till lymfnoderna – ett riktigt skönt lymfmys.

HoliYogamedUlrica Liavor

Släpp på spänningar i en liggande klass med fokus på kroppens olika chakran.

YinyogamedUlrica Norberg

Landa i kroppen och lugna sinnet efter arbetsdagen eller för att förbereda dig inför nattens sömn.

YinyogamedUlrica Norberg

En skön kombinationen av yin och vinyasa yoga som mjukar upp kroppen och stillar sinnet.

YinyogamedUlrica Norberg

Soften your body and calm your mind with this sweet mix of Yin and Vinyasa yoga.

Yoga nidramedJohanna Alvin

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Yoga nidramedJohanna Alvin

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

Qi gongmedLina Jarl

Samla ihop och rensa ut dagens energi och bjud in mjuk energi in i kvällen och natten.

Female empowermentmedUlrica Norberg

Djup vila för hela dig med kristaller.

Slow flowmedUlrica Norberg

Mjuk yoga med lång avslappning för att varva ner efter dagen.

AnusaramedJennie Liljefors

Ge kroppen närvaro och cirkulation för att lättare komma till ro på kvällen.

Restorative yogamedMoa Westman

Hjälp din kropp att slappna av och förbered nervsystemet för den kommande sköna sömnen.

Restorative yogamedMoa Westman

Sjunk ned i återhämtande vila och tillåt nervsystemet att känna trygghet att slappna av.

medInna Mannert

Öva dig på att rensa tankarna genom att skriva och tömma ur dig allt.

YinyogamedMartin Karlbom

Förbered kroppen och sinnet på att släppa taget inför natten, för bättre förutsättningar att sova gott.

Vinyasa flowmedVeronica Löwenbok

Vardagsyoga för att samla ihop dig, både fysiskt och mentalt, efter en lång dag.

Yoga nidramedJohanna Alvin

Låt dagen rinna av dig och kroppen mjukna, som en del av din kvällsrutin för bättre sömn.