Yinyoga i sängen – kom till ro
30 min Yinyoga Passar alla med Josefine Dyall
About this session
This session description is only available in Swedish.
Låt tankarna från dagen som varit försvinna och istället bjuda in en känsla av vilande närvaro i kroppen framåt kvällen. Du låter kroppen få varva ned, och tillåta dig att släppa taget om denna dag och glida in i ett mer långsamt och rofyllt tillstånd. Kanske praktiserar du klassen i sängen eller nära sängen för att ta med dig mjukheten in i nattens vila.
Du får gärna använda en filt och ett yogabolster eller en kudde för att ge stöd till kroppen under klassen.
Du får gärna använda en filt och ett yogabolster eller en kudde för att ge stöd till kroppen under klassen.
Din instruktør
Josefine DyallVinyasa Flow, relax yoga och vipassana- & aktiv meditation · 50 timerJosefine driver eget reseföretag som tar henne världen över med sina yogaretreats. Med sin fantastiska utstrålning och värme sprider hon på ett lekfullt sätt yoga och meditation för att guida andra till ett ökat välmående.