Pluggpaus – kickstart axlar
10 min Studentyoga & träning Passar alla med Johanna Alvin
About this session
This session description is only available in Swedish.
I intensiva pluggperioder fastnar vi i samma ställning och får ofta trötta och ömmande axlar. Denna video är för dina axlar, nacke och ryggrad och kan göras sittande på stol. Mjuka upp kroppen och återfå ditt fokus för att kunna plugga bättre. Du behöver inte byta om för att göra den här videon. Fungerar lika fint för den som pluggar som sitter på kontor.
Att ta en paus kan hjälpa kroppen till både avslappning och cirkulation samtidigt som hjärnan får en paus och omstart.
Att ta en paus kan hjälpa kroppen till både avslappning och cirkulation samtidigt som hjärnan får en paus och omstart.
Din instruktør
Johanna AlvinVinyasa flow, yin, Yoga nidra, utbildningar & mentorskap · 87 timerJohanna sprider inspiration, kunskap och värme som yogalärare på klasser, kurser, workshops och yogalärarutbildningar. För henne handlar yoga främst om vad som händer inombords, mentalt, i själen och i hjärtat.