Mindfulnessmed
Ta på dig kärleksglasögonen och uppmärksamma det vackra och positiva runt omkring dig.
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
139klasser matcher
Behov:Korta pauser
Qi gongmed
En mjuk paus för att stilla tankarna, lugna kropp och sinne och sänka stressnivåerna.
In Swedish
Qi gongmed
En kort paus för att väcka, lyfta och mjukna runt ögonen när du känner dig trött.
In Swedish
Qi gongmed
Få energin att lyfta och flöda med självmassage som du kan göra var som helst och när som helst.
In Swedish
Qi gongmed
Medvetenhet, närvaro och cirkulation med självmassage – två minuter för att bli som ny.
In Swedish
Qi gongmed
En skön paus för att minska ömmande axlar, rygg och nacke med Do-in självmassage.
In Swedish
Qi gongmed
Skapa genomströmmning och lätthet i axlar, nacke och armar.
In Swedish
Qi gongmed
Balansera nervsystem och energi med mjuka skakningar och stampningar.
In Swedish
Qi gongmed
Släpp på spänningar och öka cirkulation i kroppen med mjuka skakningar.
In Swedish
Vinyasa flowmed
När du väntar – rör på dig, mjuka upp kroppen och få igång cirkulationen.
In Swedish
Qi gongmed
Ge lymfsystemet en skön omstart genom liggande övningar och djupa andetag.
In Swedish
Andningsövningarmed
Stanna upp, ta en andningpaus och fyll på med mer koncentration och fokus.
In Swedish
Pausa Smartmed
Låt tankarna stilla och hjälp kroppen på traven att slappna av under din dag.
In Swedish
Yoga nidramed
Landa in i närvaro och hitta lugn – när som helst under din dag.
In Swedish
Kroppsscanningmed
När du upplever stress, grunda dig och stå stadigt – en viktig paus när och var du än behöver det.
In Swedish
Vinyasa flowmed
Vardagsyoga för rundade ryggar, stela axlar och gamnackar.
In Swedish
Vinyasa flowmed
Vardagsövningar för axlar och nacke var och när som – ta en paus och få ny energi.
In Swedish
Vinyasa flowmed
En modifierad solhälsning för att balansera invanda vardagsmönster.
In Swedish
Vinyasa flowmed
Ladda om och kicka igång systemet med glädje, värme och energi.
In Swedish
Yoga nidramed
Släpp motstånd & stress – ta en paus och vila innan du blir trött eller när du känner motstånd till att vila.
In Swedish
Yoga nidramed
Sänk volymen på tankarna, landa i kroppen och samla ny energi under dagen.
In Swedish
Prehabmed
Ta en paus i arbetsdagen med mjuk rörlighetsträning för att få mer energi och närvaro.
In Swedish
24 av 139