Trädets rötter meditation
10 min Mindfulness Passar alla med Mona Drar
About this session
This session description is only available in Swedish.
En stående meditation som jordar dig och hjälper dig att komma i kontakt med dina värderingar och din omgivning. Meditationen kan gärna utövas utomhus, och barfota om du har möjlighet.
Meditationen ingår även som en del i Monas 12 veckors stressprogram för mentalt välbefinnande. I programmet får du stöd och vägledning för att förebygga eller hantera stress, alternativt påbörja din inre resa tillbaka vid utmattning.
Meditationen ingår även som en del i Monas 12 veckors stressprogram för mentalt välbefinnande. I programmet får du stöd och vägledning för att förebygga eller hantera stress, alternativt påbörja din inre resa tillbaka vid utmattning.
Din instruktør
Mona DrarKBT-psykolog influerad av bland annat mindfulness, selfcompassion, naturbaserad terapi samt buddhistisk tradition · 30 timer