Rehabmed
Träning med hjälp av en stol – för dig som rehabtränar efter stress eller smärtproblematik.
In Swedish
Bibliotek
Jeg har for , på , hos .
47klasser matcher
Yoga nidramed
En aktiv vila och djupavslappning för att lindra stress och landa i närvaro.
In Swedish
Rehabmed
Fysisk och mental återhämtning i en hållbar vardag – stressrelaterade problem, smärta, skador med mera.
In Swedish
Rehabmed
Basövningar för hela kroppen för dig som vill underhålla kroppens leder och muskulatur.
In Swedish
Rehabmed
Från supersnabb och stark till orkeslös och svag – om diagnosen, utmattningen och vägen tillbaka.
In Swedish
Rehabmed
Tips, uppmuntran och övningar – kom igång med rörelse efter sjukdom, utmattning eller smärtproblematik.
In Swedish
HoliYogamed
Varva ner och lugna kroppen med mjuka och rytmiska rörelser som passar extra bra vid utmattning.
In Swedish
HoliYogamed
En introduktion för passen yoga för nervsystemet, så att du kan utöva dem på bästa sätt, utifrån din förmåga.
In Swedish
YOMImed
För dig med SVÅRARE symtom på utmattning och/eller smärta – hitta bättre sätt att ta hand om dig själv.
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
Praktiska tips och råd om du upplever överväldigande känslor eller kanske panikångest.
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
Hur kan yoga var till stöd för dig som upplevt ett trauma?
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
En förklaring till vår viktigaste nerv i det parasympatiska nervsystemet och hur den kan kopplas till yoga.
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
Traumayoga – Josefin förklarar begreppet trauma och vad som händer i kroppen när vi upplever ett trauma.
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
Hjärtrytmsvariation är ett begrepp som kopplas ihop med vår motståndskraft mot stress.
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
Vad är en signalsubstans och hur påverkar dessa vår mentala hälsa?
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
Utforska yoga och dansrörelser till musik för ökad styrka och energi.
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
Om hur du mentalt kan prova att skapa en inre plats som kan bidra till en känsla av trygghet.
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
En guidad kroppsbaserad avslappning för att komma ned i varv och börja slappna av.
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
Traumayoga – vad är det autonoma nervsystemet och hur påverkas det av trauma?
In Swedish
Traumaanpassad yogamed
Varför just andningen är så viktig och ibland kan vara lite svår att få kontakt med i början.
In Swedish
YOMImed
För dig med LÄTTARE symtom på utmattning och/eller smärta – stöd för att ta hand om dig själv.
In Swedish
YOMImed
Hur lång sjukskrivning behövs vid utmattning och hur hittar du vidare efter att ha varit sjuk?
In Swedish
YOMImed
Stress i sig är inte negativt men långvarig stress kan utvecklas till utmattning.
In Swedish
Restorative yogamed
Focus on the spine to release tension in your torso with the breath and restorative poses.
In English
24 av 47