Det mättade andetaget
10 min Andningsövningar Passar alla med Ulrica Norberg
About this session
This session description is only available in Swedish.
Lär dig grundandning inför din fysiska yogapraktik (asana), andningsövningar (pranayama) och meditation. Det mättade andetaget är en suverän andningsövning för att komma på djupet i andetaget. Övningen är också ett sätt att hitta ett mer balanserat och optimalt andetag, balans mellan två andetag – ett jämnare flöde mellan in- och utandning.
En övning för dig som vill lära dig andas djupare och mer effektivt, lugna sinnet eller förbereda dig för meditation, yogapraktik eller träning – och som passar alla.
En övning för dig som vill lära dig andas djupare och mer effektivt, lugna sinnet eller förbereda dig för meditation, yogapraktik eller träning – och som passar alla.
Din instruktør
Ulrica NorbergAlignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 timerUlrica är en av Sveriges pionjärer inom yoga och har skrivit flertalet böcker och artiklar både i Sverige och utomlands. Ulrica har även utbildat över 500 yogalärare i Skandinavien.