Mjuka ledrörelser – traumayoga

20 min Trauma-informed yoga For everyone with Eleonora Ramsby Herrera

Trauma Beginner yoga Chair-based practice Seated Standing Stress management

About this session

This session description is only available in Swedish.

Ett mjukgörande program i lugnare tempo för att känna in kroppens rörelser, mjuka upp runt våra leder och öka cirkulationen. Klassen kan utföras stående eller sittande på en stol. En klass som passar alla, även dig som är ny till yoga eller har olika typer av begränsningar.

You'll need

Chair

Your instructor

Eleonora Ramsby HerreraHatha yoga, meditation, pranayama · 32 classes

Eleonora teaches Hatha Yoga, Meditation & Trauma adapted Yoga. She has taught yoga since 2008. She is a Senior Yoga Teacher with Yoga Alliance Professionals (UK) and registered as an E-RYT 500 through Yoga Alliance.