Library

Yin yogawithJennie Liljefors

Yin för mjukare och gladare mage – grunda dig och bjud in din sinnlighet och själ.

BreathworkwithHillevi Borga

Släpp spänningar i magen och bjud in mjukhet och kraft.

Yin yogawithSandra Adrian

Fokusera på mage och ben – utforska jordelementet, för sensommar och tidig höst.

MindfulnesswithElin Karnstedt

Lär dig mer om, och kom igång att praktisera, mindful eating – för närvaro och självmedkänsla.

withElin Karnstedt

Lär känna våra tre makronutrienter: kolhydrater, fett & protein – för mer matharmoni.

MindfulnesswithElin Karnstedt

Medvetandegör ätbeteenden, känslor och tankar relaterat till mat och ätande.

Myofascial releasewithMilla Floryd

Quickfix för mage och psoas för ökad circulation efter stillasittande.

Yin yogawithJosefine Dyall

Ta hand om magen med välgörande yinpositioner, kan hjälpa matsmältningen och lindra magont.

Mental trainingwithTanja Djelevic

Njut mer av maten och få ett viktigt verktyg mot stress.

Mental trainingwithTanja Djelevic

Hur kan vi enkelt och oftare välja mat som är snällare mot oss själva och klimatet?

Mental trainingwithTanja Djelevic

Tanja pratar om hur vi genom att äta oss 80% mätta kan njuta mer av ätandet och må bättre.

Yoga for teenswithJohanna Alvin

Övningar som kan lindra magont och/eller menssmärtor.

Yin yogawithHillevi Borga

Bra positioner att göra när och var som när magen krånglar.

Yin yogawithHillevi Borga

Guidas till ett mer avslappnat tillstånd för att lugna magen och bland annat lindra magproblem såsom IBS.

Yin yogawithHillevi Borga

Lugn mage – stilla tankarna samt känn in och mjukna i kroppen för att ta hand om magen vid bland annat IBS.

Hatha yoga withHillevi Borga

Hitta närvaro och kontakt med kroppen – låt dig inspireras av och mjukna med andetaget.

Hatha yoga withHillevi Borga

Identifiera dina spänningsmönster och öva på att släppa taget.

Yoga philosophywithGwyn Williams

A short talk on eating – it is not what you eat, it is how you eat.

Yin yogawithJennie Liljefors

Stötta din matsmältning och lugna en orolig mage.

Yin yogawithJennie Liljefors

Hur kan yinyoga hjälpa vår matsmältning?

Anusara yogawithJennie Liljefors

Rensa ut – perfekt efter en intensiv period.

Kundalini yogawithEmma Öberg

Stärk din matsmältning med stående övningar där du får arbeta med rotationer kring ryggraden.

Yin yogawithMilla Floryd

Ge din mage kärlek för stunder då den känns trög och långsam eller snabb.

Kids – movewithEmelie Steen

En andningsövning för lugn och fokus, för de allra minsta.