Mindfulnesswith
A simple meditation of presence to use and return to in you everyday life.
Library
Yoga Nidrawith
Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.
with
Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.
In Swedish
Yoga Nidrawith
Unwind deeply by harnessing the quiet strength of gentle, conscious breathing.
Yoga Nidrawith
A calming practice to activate the parasympathetic response and guide you into deep rest.
Loving kindness meditationwith
A meditation practise to gently explore your self-worth and inner beauty.
Breathing meditationwith
En kortare meditation där du får mjukna i kropp och sinne.
In Swedish
Shaking meditationwith
En stund för dig som vill höja volymen på livet och känna att du verkligen lever!
In Swedish
Focus & concentration meditationwith
Öva på att stanna upp och lyssna till tystnaden i en guidad audiomeditation med Ulrica Norberg.
In Swedish
with
En kort audioföreläsning där Ulrica förklarar värdet av att ta stunder av tystnad.
In Swedish
Breathing meditationwith
En guidad andningsmeditation som främjar din koncentration och din kreativitet.
In Swedish
Chakra Meditationwith
Bjud in trygghet, lugn och mod i en meditation där du uppmärksammar och balanserar dina chakran.
In Swedish
Breathing meditationwith
En rörelsemeditation där du får utforska samspelet mellan kroppens olika delar.
In Swedish
Breathing meditationwith
Låt händernas närvaro och värme få sprida sig till olika delar av kroppen i en skön beröringsmeditation.
In Swedish
Mindfulnesswith
Få kontakt med kroppen och kroppens intuition i en inkännande meditation.
In Swedish
Focus & concentration meditationwith
Stilla tankarna med en kort och skön meditation som du med fördel kan göra varje dag.
In Swedish
Yoga Nidrawith
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
In Swedish
Yoga Nidrawith
Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.
In Swedish
Yoga Nidrawith
Grunda dig, vattna dina frön med återhämtning och låt det du önskar få spira och gro.
In Swedish
Yoga Nidrawith
Grunda dig, vattna dina frön med återhämtning och låt det du önskar få spira och gro.
In Swedish
Yoga Nidrawith
Vila in i vetskapen om att du är tillräcklig precis som du är.
In Swedish
Yoga Nidrawith
Vila in i vetskapen om att du är tillräcklig precis som du är.
In Swedish
Yoga Nidrawith
En skön energiboost att börja morgonen med, eller som en upplyftande paus under dagen.
In Swedish
Mindfulnesswith
Formulera vägledande ord och sätt en intention för en meningsfull dag.
In Swedish
24 of 365