Växelvis andning
5 min Breathwork For everyone with Josefine Dyall
About this session
This session description is only available in Swedish.
Växelvis andning (anuloma viloma eller nadi shodhana) är ett helt magiskt sätt att få fokus. Det är en uråldrig teknik som förekommer inom nästan alla yogaformer. Tekniken innebär att du andas varannan gång med höger näsborre och varannan gång med vänster. Andningen sägs skapa bättre kommunikation mellan våra hjärnhalvor, vilket i sin tur lugnar sinnet, gör oss fokuserade och mer kreativa. Nästan för bra för att vara sant!
Your instructor
Josefine DyallVinyasa Flow, relax yoga och vipassana- & aktiv meditation · 50 classesJosefine has traveled the world and shared hundreds of Soul Space retreats. Now she runs the yoga center Lyckhem outside Stockholm, where she also lives with her family. With her fantastic radiance and warmth, she playfully spreads yoga and meditation to guide others to increased well-being.