Rehabyoga för bröstryggen
20 min Rehab For everyone with Josephine Selander
About this session
This session description is only available in Swedish.
I denna klass får du träna upp din styrka och rörlighet i bröstryggen – en motvikt till den krumma och framåtroterade ställningen som vi så ofta har framför exempelvis en dator eller i andra framåtlutade arbetspositioner. Du blir guidad i övningar som du effektivt kan praktisera och väva in i din vardag.
Du kommer behöva yogablock (alternativt böcker), ett hårt band, exempelvis ett yogabälte, en filt, och ett yogabolster (alternativt en kudde) under klassen.
Den här klassen är en del av en serie rehabyogaklasser med Josephine, som hjälper dig att stärka dina muskler och utforska rörligheten. Ta del av hela serien: Rehabyoga.
Du kommer behöva yogablock (alternativt böcker), ett hårt band, exempelvis ett yogabälte, en filt, och ett yogabolster (alternativt en kudde) under klassen.
Den här klassen är en del av en serie rehabyogaklasser med Josephine, som hjälper dig att stärka dina muskler och utforska rörligheten. Ta del av hela serien: Rehabyoga.
You'll need
Your instructor
Josephine SelanderViryayoga, vinyasa, terapeutisk yoga, biomekanik, filosofi, ayurveda, retorik samt att utbilda yogalärare · 61 classesJosephine is the yoga teacher who's traveling around the world and has developed Viryayoga, a dynamic yoga style with joy and focus on healthy biodynamics.