Lindra oro & ångest

10 min Breathwork For everyone with Johanna Alvin

Stress management Compassion Cope with emotions Short breaks Worry & anxiety

About this session

This session description is only available in Swedish.

Sittande eller liggandes guidas du genom andetaget och en visualisering/meditation med fokus på lugn, närvaro och självmedkänsla. Du behöver inga förkunskaper och den här övningen passar dig som behöver stabilitet och grundning i vardagen eller om du bär på mycket stress och oro. Du kan sitta på en stol eller golvet hela tiden eller lägga dig så som det guidas i videon.

You'll need

Bolster

Your instructor

Johanna AlvinVinyasa flow, yin, Yoga nidra, utbildningar & mentorskap · 87 classes

Johanna is the former sports instructor who currently runs the yoga studio FLOW in Gothenburg. She spreads inspiration and warmth as a yoga teacher at her studio, conventions, workshops and yoga teacher trainings.