Yin yogawith
Mjukna i kropp och sinne och låt snurrande eller ältande tankar få landa.
In Swedish
Library
I have for , at , with .
39classes match
Yin yogawith
Let your body and mind soften to let go of stress, anxiety and spinning thoughts.
Loving kindness meditationwith
Tämä meditaatioharjoitus voi auttaa erityisesti hetkinä, joilloin olosi on apea, ahdistunut, surullinen tai yksinäinen.
In Finnish
Visualization meditationwith
Låt kroppen förstå att du är hållen och trygg, när känslor av rädsla och oro dyker upp.
In Swedish
Trauma-informed yogawith
How to ground yourself when you feel panicked or frozen.
Trauma-informed yogawith
Connect with your body as you rotate all your joints and relieving tension.
Trauma-informed yogawith
Use the power of scent to provoke positive memories and prime the brain for greater plasticity.
Trauma-informed yogawith
Building tolerance to sensations through longer holds.
Trauma-informed yogawith
Cultivate awareness of your body and yourself through breath and movement.
Trauma-informed yogawith
Help the body fulfill its biological imperative for fight and flight to reduce stress and change patterns.
Trauma-informed yogawith
Ground yourself and slow down the mind with basic movements – when the time is limited.
In Swedish
Trauma-informed yogawith
Ground yourself and slow down the mind with basic movements, on the mat or on a chair.
Trauma-informed yogawith
Learn about the autonomic nervous system (ANS) and trauma, and how to increase resilience.
Trauma-informed yogawith
How and why yoga and yogic based techniques can help change mental patterns.
with
Bli nyfiken på och intressera dig för dina rädslor för att bli av med dem.
In Swedish
Dance with
Minska oro, olust och stress med dans för en känsla av välbehag.
In Swedish
HoliYogawith
Långsamma, sittande rörelser som lär dig lyssna på, och stötta, kroppen för att förändra relationen till smärtan.
In Swedish
HoliYogawith
Verktyg för att reagera lagom och uppmärksamma de inre signalerna vid ångest och oro.
In Swedish
HoliYogawith
En introduktion för passen yoga för nervsystemet, så att du kan utöva dem på bästa sätt, utifrån din förmåga.
In Swedish
YOMIwith
För dig med SVÅRARE symtom på utmattning och/eller smärta – hitta bättre sätt att ta hand om dig själv.
In Swedish
Viryayogawith
Skapa medvetenhet runt tankar och känslor – hur lätt det är att identifiera sig med dessa – genom yogan.
In Swedish
Prison Yogawith
Lugna oro och varva ner – dynamiska rörelser för att släppa på rastlös energi och grunda kroppen.
In Swedish
Trauma-informed yogawith
Släpp på rastlös energi och få kontakt med marken och grunden genom dynamiska rörelser samt andning.
In Swedish
YOMIwith
Workshop för att hantera stress och oro med hjälp av YOMI – psykologi, yoga och mindfulness.
In Swedish
24 of 39