Programs

ToipuminenohjaajanaKatarina Woxnerud

Lindra klimakteriebesvär och lär dig allt du behöver veta om klimakteriets olika faser, genom föreläsningar och träningsklasser anpassade för klimakteriet.

Henkilökohtainen kehitysohjaajanaMona Drar

Hitta en mer positiv inställning och ett mer medkännande förhållningssätt till dig själv, under vägledning av leg. psykolog Mona Drar.

Henkilökohtainen kehitysohjaajanaMona Drar

Leg. psykolog Mona Drar ger dig kunskap och verktyg till att se dina känslor som en tillgång och att kunna vara med dem.

Henkilökohtainen kehitysohjaajanaMona Drar

Öva upp din självmedkänsla – för ett snällare sätt att navigera i livet och vardagen.

Henkilökohtainen kehitysohjaajanaMona Drar

Ett program för dig som vill leva mer i samklang med livet, leva ett mer meningsfullt liv och komma i kontakt med dig själv.

Henkilökohtainen kehitysohjaajanaMona Drar

Låt leg. psykologen Mona Drar guida dig i hur du navigerar i och skapar bestående förändringar i vanor, rutiner och livet i stort.

Stressi ja huoliohjaajanaFrida Rångtell

Förbättra din sömn och öka ditt lugn i vardagen med vår sömnskola på sex veckor.

YogaohjaajanaMilla Floryd

Träningsprogram med yoga för seniorer för att bli starkare, piggare och rörligare.

YogaohjaajanaJohanna Alvin

Lugna nervsystemet, mjukna kroppen och lär dig hantera stress med yinyoga. En vilosam yogaform som är ett bra komplement till annan yoga och träning.

Stressi ja huoliohjaajanaMona Drar

Ett 12-veckorsprogram för mental styrka och balans med bas i mindfulness, self compassion, KBT och naturbaserad terapi.