Pilates för löpare
20 min Pilates For everyone kanssa Linda Ahlgren
About this session
This session description is only available in Swedish.
Öka kroppsmedvetenheten och förbättra hållningen med mattbaserade pilatesövningar specifikt utvalda för dig som löptränar. Du får öva balans, rotationer och sidoböjningar med fokus både på ben och överkropp så att du kan spara energi och orka springa längre. Första halvan av klassen är ståendes och avslutas sedan med mer fokus på bål och rygg liggandes på mattan.
En klass för dig som löptränar, du behöver inte ha några förkunskaper i pilates och gör övningarna utifrån din dagsform och förmåga.
Klassen är en del av Pilates athlete series, med klasser för utövare av olika typer av idrotter, av Pilates Complete.
En klass för dig som löptränar, du behöver inte ha några förkunskaper i pilates och gör övningarna utifrån din dagsform och förmåga.
Klassen är en del av Pilates athlete series, med klasser för utövare av olika typer av idrotter, av Pilates Complete.
Ohjaajasi
Linda AhlgrenPilates · 39 tuntia