Målbilder – utveckla din träning

Att ha en målbild hjälper dig att komma framåt i din träning, oavsett om du ska springa din första kilometer, göra en Svensk Klassiker eller utöva någon specifik idrott. Jenny ger dig som är idrottare, oavsett nivå, tips på hur du inkluderar mental träning och målbilder i din träning. Efter föreläsningen tar du hjälp av Målkartan för att sätta upp just din målbild så att övriga delar av träningen vilar på den och du blir medveten om vad du kan lägga ditt fokus på för att utvecklas.

Ta del av övningar som kan stötta dig ytterligare på resan att sätta upp hälsosamma mål med din träning, samlade i playlist för Idrottare.