Antamista ja vastaanottamista tasapainottava mudra
5 min Hatha For everyone kanssa Aino Siren
About this session
Usein elämässämme antaminen ja vastaanottaminen ovat epätasapainossa. Helposti saattaa käydä niin, että emme anna itsemme ottaa vastaan, mutta vastaanottaminen on yhtä tärkeää kuin antaminen. Näiden kahden mudran, varada ja abhayaprada, avulla tuot nämä kaksi vastakohtaa tasapainoon.
Ohjaajasi
Aino SirenISHTA Yoga; Meditaatio, restoratiivinen, jooga nidra · 17 tuntiaAino Siren on New Yorkissa asuva E-RYT 500 ISHTA-joogaopettaja. Hän opettaa joogaa yhdessä kotikaupunkinsa suosituimmista studioista (ISHTA Yoga) ja on tuonut Suomeen kesäisin järjestettävän ISHTA Yoga opettajakoulutuksen.